Pek çok insan cildin
aslında koruyucu bir organ olduğunu fark etmiyor. Vücudun en büyük organı olan
derinin en önemli görevi ise vücudu dış etkenlere karşı korumak…
Yaşla beraber hücre yenilenmesinin azaldığını ve bu durumun
da cildin koruyuculuğunu azalttığını söyleyen Türkiye İş Bankası grup
şirketlerinden Bayındır Sağlık Grubu, Bayındır İçerenköy Hastanesi, Bayındır
Levent Tıp Merkezi Dermatoloji Uzmanı Dr. Ferihan Bilgin, ileri yaşta cilt
sağlığını korumak için neler yapılması gerektiğini aktardı.
Derinin bünyesinde bulunan sinirler, damarlar, kıl yapıları,
yağ ve ter bezleri; termoregülasyon (bir organizmanın, çevre sıcaklığı farklı
olsa bile vücut sıcaklığını belirli sınırlar içinde tutma yeteneği) ve duyu fonksiyonlarını
da yerine getiriyor.
Yaşlandıkça cilt
lekeleri ve yaralar daha geç iyileşiyor
“Yaşla beraber hücrelerin yenilenmesi azalıyor bu durum da
cildin koruyuculuğunu azaltıyor.” uyarısında bulunan Bayındır Sağlık Grubu,
Bayındır İçerenköy Hastanesi, Bayındır Levent Tıp Merkezi Dermatoloji Uzmanı
Dr. Ferihan Bilgin, “İlerleyen yaşta kolajen
ve elastin gibi esnekliği sağlayan elemanların üretimi azalıyor ve derinin
nemlenme kapasitesi düşüyor. Bunların sonucunda; karşımıza daha kuru, daha
ince, lekeli ve kırışık, kırılgan, darbelere daha az dayanıklı, daha kolay
moraran ve daha yavaş iyileşen cilt çıkıyor.” dedi.
Cilt temizliğinde
sıcak sudan kaçınılmalı!
Uzm. Dr. Ferihan Bilgin yaşla beraber ciltte meydana gelen
durumların etkilerini azatlmak ve bu süreci uzatmak için dikkat edilmesi
gerekenleri şu şekilde sıraladı:
Olgun ciltler çok kuru oluyor ve doğal yağ üretimi azalıyor.
Cildi daha fazla kurutmamak için yumuşak temizleyiciler kullanılmalı, makyaj
yapılıyorsa makyaj, yağ bazlı temizleyicilerle çıkarılmalı. Banyo yaparken ve cildi
temizlerken sıcak sudan kaçınılmalı, ılık su ile yıkanılmalı.
Cilt günlük nemlendirilmeli. Özellikle yüz için günlük
nemlendirici uygulanmalı, vücuda duştan/banyodan sonra, nemi korumak için
nemlendiriciler kullanılmalı.
Güneşe dikkat!
Bu belki de cildiniz için yapabileceğiniz en önemli şey.
Güneşten korunmak için yüz ve açıkta kalan cildinize geniş spektrumlu, suya
dayanıklı 30 ve üzeri SPF faktörlü güneş koruyucu uygulanmalı. Güneş
ışınlarının en şiddetli olduğu 10.00-15.00 saatleri arasında hep gölge alanlar
tercih edilmeli. Gözler de muhakkak yüzde 100 SPF faktörlü güneş gözlüğü ile
korunmalı. Şapka ve uzun kollu kıyafetlerin kullanımı da oldukça önemli.
Beslenmeye dikkat edin! Dengeli, protein, vitamin ve
minerallerden zengin beslenme cilt sağlığı için oldukça önemli.
Bol su tüketin.
Uyku düzeninize dikkat edin!
Cildiniz için günlük basit bir bakım rutini uygulayın (güneş
koruyucu-temizleyici-nemlendirici).
Sevdiğiniz şeyleri yapın, sevdiklerinizle vakit geçirin. Bu da
cildinize olumlu yansıyacaktır.
