Bireylerin fiziksel sağlığı ile birlikte psikolojik ve sosyal yaşamlarını da derinden etkileyen karmaşık bir sağlık sorunu olan obezite dünya genelinde hızla yayılan bir sağlık problemi olarak ortaya çıkıyor. Obezite kalp hastalıkları, diyabet, hipertansiyon gibi birçok ciddi hastalığın temel sebeplerinden biri olarak kabul ediliyor.
Obezite ile mücadelede bir adım daha ileriye giderek,
kapsamlı bir tedavi ve destek süreci başlatan Bayındır Sağlık Grubu; beslenme
uzmanlarından, endokrinoloji, cerrahi ve psikolojik desteğe kadar geniş bir
yelpazede bireysel çözümler sunarak, obeziteyi bütünsel ve multidisipliner bir
yaklaşımla ele alıyor.
Obezite, modern çağın en büyük sağlık sorunlarından biri
olarak kabul ediliyor. Geleneksel yöntemler olan diyet, egzersiz ve ilaç
tedavisi yetersiz kaldığında, cerrahi müdahaleler devreye giriyor.
Bayındır İçerenköy Hastanesi Genel Cerrahi Bölüm Başkanı
Prof. Dr. Köksal Bilgen’e göre, aşağıdaki durumlar cerrahi müdahalenin
değerlendirilmesi gerektiğine işaret ediyor:
· Vücut Kitle İndeksi (VKİ) 40’ın üzerindeyse,
· Tip 2 diyabet, hipertansiyon veya kan yağlarında yükseklik
varsa,
· Uyku apnesi, alkol dışı yağlı karaciğer hastalığı, reflü,
astım, varis, eklem iltihapları veya şiddetli idrar kaçırma gibi sağlık
sorunları mevcutsa.
Obezite Cerrahisi
Nasıl Etki Eder?
Obezite cerrahisinin temel amacının aşırı kilonun kalıcı
olarak azaltılmasını sağlamak olduğunu belirten Prof. Dr. Köksal Bilgen, bu
cerrahi müdahalelerin etkilerini açıkladı:
· Mide boyutunu küçülterek yiyecek alımını sınırlamak,
· Sindirimi etkileyerek vücut tarafından emilen kalori
miktarını azaltmak,
· Açlık hormonlarını dengeleyerek iştahı kontrol altına
almak,
· Hastaların mevcut kilolarının %20-30’unu kaybetmesini
sağlamak.
Cerrahi Seçenekler
Nelerdir?
Prof. Dr. Köksal Bilgen, obezite cerrahisinde en sık
uygulanan yöntemleri şöyle sıralıyor:
· Gastrik Bypass:
Mide ikiye bölünerek küçük kısmı ince bağırsağa bağlanır. Kilo kaybı %20-30
arasında değişir.
· Sleeve Gastrektomi
(Tüp Mide): Midenin %75-85’i çıkarılarak dar bir mide tüpü oluşturulur.
Sindirim fonksiyonları korunur, kilo kaybı %20-25 seviyelerinde olur.
· Duodenal Switch:
Hem mide hem de ince bağırsak üzerinde değişiklikler yapılarak sindirim süreci
değiştirilir. Kilo kaybı %30-40’a kadar çıkabilir.
Obezite Tedavisinde
Tıbbi Beslenme Yaklaşımı
Obezite, sadece kilo fazlalığı değil, aynı zamanda metabolik
ve psikolojik faktörlerin de rol oynadığı karmaşık bir sağlık sorunu. Bayındır
İçerenköy Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Uzm. Dyt. Şeyda Aydın Yaşar, obezite
tedavisinde bireye özel beslenme planlarının önemini vurguladı.
Yaşar, obezite tedavisinde her bireyin sağlık durumu, yaşam
tarzı ve beslenme alışkanlıkları göz önünde bulundurularak kişiye özel bir plan
oluşturulması gerektiğinin altını çizerek “Obezitenin tipine göre beslenme
stratejileri değişebilir. Bu nedenle doğru tanı ve bireysel tedavi planı büyük
önem taşır” dedi.
Sağlıklı Yaşam Tarzı
Değişiklikleri İle Başarı Mümkün
Obezite tedavisinde uzun vadeli başarı, sağlıklı yaşam
alışkanlıklarının benimsenmesiyle mümkündür diyen Uzm. Dyt. Şeyda Aydın Yaşar
tedavi sürecinde yapılması gerekenleri açıkladı:
· Beslenme Planı:
Kişiye özel enerji dengesi sağlanarak sürdürülebilir bir beslenme düzeni
oluşturulur.
· Fiziksel Aktivite:
Hastanın yaşam tarzına uygun egzersiz programları geliştirilir.
· Davranışsal Terapi:
Bireyin yemekle ilişkisini düzenlemeye yönelik bilinçli farkındalık ve bilişsel
davranış terapileri uygulanır.
Egzersiz: Sağlıklı
Bir Yaşam İçin Vazgeçilmez Bir Alışkanlık
“Egzersiz, bireyin fiziksel kondisyonunu artırmayı
hedefleyen, planlı ve yapılandırılmış bir fiziksel aktivite türüdür” diyen
Bayındır İçerenköy Hastanesi Fizyoterapisti Dilek Kösalı, düzenli egzersizin
yalnızca fiziksel sağlığı değil, ruhsal ve psikolojik durumu da olumlu yönde
etkilediğini belirtti. Egzersiz yapmak, vücut sağlığını korumak ve yaşam
kalitesini artırmak için büyük önem taşır diyen Kösalı, düzenli fiziksel
aktivitenin faydalarını açıkladı:
· Kronik hastalık riskini azaltır: Kalp hastalıkları,
diyabet ve hipertansiyon gibi hastalıkların önlenmesine yardımcı olur.
· İnsülin direncini
düşürür: Metabolizmayı destekleyerek kan şekerini dengeler.
· İnflamasyonu
azaltır: Vücuttaki CRP seviyesini düşürerek bağışıklık sistemini
güçlendirir.
· Ruh sağlığını
destekler: Depresyon ve anksiyete seviyelerini azaltarak psikolojik iyilik
hali sağlar.
· Kas kuvvetini ve
esnekliği artırır: Günlük aktiviteleri kolaylaştırır ve dayanıklılığı
artırır.
· Kemik sağlığını
güçlendirir: Osteoporoz riskini düşürerek yaşlılıkta kemik kırılmalarını
önler.
· Kilo kontrolüne
yardımcı olur: Sağlıklı vücut ağırlığının korunmasını sağlar.
· Dengeyi geliştirir:
Özellikle yaşlı bireylerde düşme riskini azaltarak hareket kabiliyetini
artırır.
· Sosyal bağları
güçlendirir: Grup egzersizleri ve sosyal spor aktiviteleri, bireylerin
motivasyonunu artırır.
Egzersiz Süresi Ve
Yoğunluğu
Bayındır İçerenköy Hastanesi Fizyoterapisti Dilek Kösalı,
haftalık egzersiz süresi ve yoğunluğu konusunda şu önerilerde bulundu:
· Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta fiziksel aktivite
(örneğin hızlı yürüyüş veya hafif koşu).
· Haftada en az 75 dakika yüksek yoğunluklu egzersiz
(örneğin hızlı koşu veya HIIT antrenmanları).
· Haftada 2-3 gün kuvvet antrenmanı (ağırlık kaldırma veya
vücut ağırlığıyla yapılan egzersizler).
Obezite İle
Mücadelede Endokrin Uzmanının Rolü
Obezitenin sadece fiziksel bir sağlık sorunu olmadığını,
aynı zamanda duygusal ve psikolojik etkileri olan karmaşık bir durum olduğunu
belirten Bayındır İçerenköy Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları
Uzmanı Prof. Dr. Ferit Kerim Küçükler, “Kilo yönetimi, sadece bireysel irade
meselesi olmayıp, altta yatan sağlık problemlerinin de değerlendirilmesini
gerektirir. Birçok kişi, kilo vermekte zorlandığında suçluluk duygusu yaşayabilir
veya çevresinden yanlış yorumlarla karşılaşabilir. Oysa obezite, genetik,
hormonal, metabolik ve psikolojik faktörlerin birleşimiyle ortaya çıkan bir
sağlık sorunudur. Bu nedenle, profesyonel destek almak ve bireye özel bir
tedavi süreci oluşturmak büyük önem
taşır” dedi.
Obezite Tedavi Süreci
Prof. Dr. Ferit Kerim Küçükler obezite tedavisinin bireyin
genel sağlık durumu ve yaşam alışkanlıklarına uygun şekilde planlandığını
belirterek, yapılacak planlar hakkında bilgiler verdi:
· Tıbbi Beslenme Tedavisi:
Kişiye özel hazırlanan sağlıklı beslenme programları ile kilo kontrolü
sağlanır.
· Egzersiz
Programları: Yağ yakımını ve kas kütlesini artırmaya yönelik fiziksel
aktiviteler önerilir.
· Bilişsel Davranış
Terapisi: Yeme alışkanlıklarını değiştirmeye yardımcı psikolojik destek
sağlanır.
· İlaç Tedavisi:
Uygun hastalarda kilo kaybını destekleyen ilaç tedavileri uygulanabilir.
· Cerrahi Seçenekler:
Kilo verme sürecinde gerekli görülen durumlarda bariatrik cerrahi gibi
seçenekler değerlendirilebilir.
Obezite Ve Kişisel Bakım: Cilt Sağlığını Korumak İçin
Öneriler
Bayındır İçerenköy Hastanesi Obezite ve Diyabet Hemşiresi
Sevinç Aygün, obezitenin yalnızca kilo artışı ile sınırlı olmadığını, aynı
zamanda cilt sağlığı ve kişisel bakım üzerinde de doğrudan etkiler yarattığını
belirtti. Obeziteyle mücadelede sağlıklı bir yaşam tarzı kadar, doğru cilt
bakımı ve hijyen alışkanlıklarının da büyük önem taşıdığını vurguladı.
Obezite Ve Cilt Sorunları
Bayındır İçerenköy Hastanesi Obezite ve Diyabet Hemşiresi
Sevinç Aygün, obezitenin özellikle cilt kıvrımları ve basınca maruz kalan
bölgelerde çeşitli sağlık problemlerine neden olabileceğini belirterek en sık
karşılaşılan cilt sorunlarını açıkladı:
· Cilt Kıvrımları ve
Enfeksiyonlar: Fazla kilo nedeniyle oluşan deri kıvrımları, mantar ve
bakteriyel enfeksiyonlara yatkın hale gelir. İntertriginöz dermatit
(intertrigo) adı verilen, deri kıvrımlarında iltihaplanma ile ortaya çıkan
rahatsızlık, sıkça görülen bir problemdir.
· Cilt Rengi
Değişiklikleri ve Ödem: Aşırı kilo, vücuttaki bazı bölgelerde kan
dolaşımını etkileyerek cilt renginde koyulaşma ve ödem oluşumuna yol açabilir.
· Basınç Yaraları:
Uzun süre hareketsiz kalan veya fazla kiloya bağlı olarak yatış pozisyonunda
basınca maruz kalan bireylerde, özellikle sırt, topuk ve dirsek bölgelerinde
bası yaraları gelişebilir.
Obeziteye Bağlı Cilt
Problemlerini Önlemek İçin Öneriler
Obezite ve Diyabet Hemşiresi Sevinç Aygün, cilt sağlığını
korumak ve hijyeni sağlamak için dikkat edilmesi gereken noktaları açıkladı:
· Cildin Kuru ve
Temiz Kalmasını Sağlayın: Deri kıvrımları arasında hava dolaşımını artırmak
ve nemin aşırı birikmesini önlemek için gevşek ve pamuklu giysiler tercih
edilmelidir.
· pH Dengeli Ürünler
Kullanın: Cildi tahriş etmeyen, alkol ve parfüm içermeyen temizleyicilerle
düzenli bakım yapmak, enfeksiyon riskini azaltabilir.
· Nemlendirme
Önemlidir: Cilt bariyerini güçlendirmek için dermatolojik olarak test
edilmiş, hafif ve yağsız nemlendiriciler kullanılmalıdır.
· Fiziksel Aktivite
ile Kan Dolaşımını Destekleyin: Egzersiz yapmak, kan dolaşımını
iyileştirerek cilt sağlığını destekler ve cilt dokusunun güçlenmesine yardımcı
olur.
· Basınç Yaralarına
Karşı Önlem Alın: Özellikle yatan hastalar için düzenli pozisyon değişimi,
destekleyici yatak kullanımı ve cildin kuru tutulması önemlidir.