Alerjik nezle (alerjik rinit), çocuklarda en sık görülen kronik alerjik hastalıkların başında geliyor. Araştırmalar, her 5 çocuktan yaklaşık 1’inde alerjik rinit belirtilerinin görülebildiğini ortaya koyuyor. Burun akıntısı, sık hapşırma, burun tıkanıklığı, gözlerde kaşıntı ve sulanma gibi belirtilerle ortaya çıkan hastalık; çocukların uyku düzenini, okul başarısını ve günlük yaşam kalitesini olumsuz etkileyebiliyor.
Central Hospital Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr.
İsmail Gönen, alerjik nezlenin tamamen önlenmesinin her zaman mümkün olmadığını
ancak doğru çevresel önlemlerle belirtilerin büyük ölçüde azaltılabileceğini
belirterek ailelere şu önerilerde bulundu:
1. Ev Tozu ile Mücadele Edin
Ev tozu akarları, alerjik nezlenin en önemli nedenleri
arasında yer alır. Özellikle yatak, yastık, halı ve kumaş kaplı mobilyalarda
yoğun olarak bulunurlar. Bu nedenle çocuk odalarının düzenli temizlenmesi, toz
tutan eşyaların azaltılması ve mümkünse HEPA filtreli elektrik süpürgesi
kullanılması önerilir.
2. Yatak Odasını Alerji Dostu Hale Getirin
Çocukların günün önemli bir bölümünü geçirdiği yatak odaları
alerjenlerden mümkün olduğunca arındırılmalıdır. Kalın perdeler, peluş
oyuncaklar ve duvardan duvara halılar toz birikimini artırabilir. Yıkanabilir
ve kolay temizlenebilir ürünler tercih edilmelidir.
3. Yatak Takımlarını Düzenli Olarak Yıkayın
Yastık kılıfları, çarşaflar, nevresimler ve battaniyeler
haftada en az bir kez 60 derece ve üzerindeki sıcaklıklarda yıkanmalıdır. Bu
uygulama, ev tozu akarlarının önemli ölçüde azalmasına yardımcı olur.
4. Polen Mevsiminde Önlemler Alın
İlkbahar ve yaz aylarında havadaki polen miktarı artış
gösterir. Özellikle sabah saatlerinde polen yoğunluğu daha yüksek olabilir.
Polen alerjisi olan çocukların bu saatlerde uzun süre dışarıda kalmamaları, eve
geldiklerinde kıyafetlerini değiştirmeleri ve yüzlerini yıkamaları faydalıdır.
5. Ev İçinde Sigara Dumanına İzin Vermeyin
Sigara dumanı yalnızca alerjik nezle belirtilerini
artırmakla kalmaz, aynı zamanda çocukların solunum yollarında tahrişe neden
olarak astım gelişme riskini de yükseltebilir. Çocukların bulunduğu ortamlarda
sigara içilmemesi büyük önem taşır.
6. Küf Oluşumunu Önleyin
Nemli ortamlar küf mantarlarının çoğalması için uygun
koşullar oluşturur. Özellikle banyo, mutfak ve bodrum gibi alanlarda nem
kontrolü sağlanmalı, düzenli havalandırma yapılmalıdır. Ev içi nem oranının
yüzde 40-50 seviyelerinde tutulması önerilir.
7. Evcil Hayvan Alerjenlerine Karşı Dikkatli Olun
Bazı çocuklar kedi, köpek veya diğer evcil hayvanların
tüylerinden çok deri döküntülerine ve salgılarına karşı alerjik reaksiyon
gösterebilir. Alerjisi olduğu belirlenen çocukların temas sonrası el hijyenine
dikkat edilmesi gerekir.
8. Kapalı Ortam Hava Kalitesini İyileştirin
Evlerin düzenli havalandırılması, klima ve hava
filtrelerinin bakımının yapılması, iç ortam hava kalitesini artırır. Hava
kirliliği ve çeşitli kimyasal kokular da alerjik belirtileri tetikleyebileceğinden
temizlik ürünleri dikkatli kullanılmalıdır.
9. Burun Tıkanıklığını Hafife Almayın
Sürekli burun tıkanıklığı yaşayan çocuklar ağızdan nefes
almaya başlayabilir. Bu durum uyku kalitesini bozabilir, horlamaya ve gün
içinde dikkat dağınıklığına neden olabilir. Uzun süren belirtilerde mutlaka bir
uzmana başvurulmalıdır.
10.Düzenli Takibi İhmal Etmeyin
Alerjik nezlede erken tanı, hem belirtilerin kontrol altına
alınması hem de astım gibi eşlik edebilecek hastalıkların önlenmesi açısından
büyük önem taşır. Şikayetleri sık tekrarlayan çocukların bir çocuk sağlığı ve
hastalıkları uzmanı veya çocuk alerji uzmanı tarafından değerlendirilmesi
gerekir.
“Alerjik Nezle Çocukların Yaşam Kalitesini Etkileyebiliyor”
Central Hospital Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr.
İsmail Gönen, “Alerjik nezle sadece mevsimsel bir rahatsızlık olarak
görülmemelidir. Tedavi edilmeyen alerjik nezle; uyku bozukluklarına, okul
başarısında düşüşe, dikkat sorunlarına ve yaşam kalitesinde azalmaya yol
açabilir. Ailelerin belirtileri erken fark etmesi ve gerekli önlemleri alması
çocukların daha sağlıklı bir yaşam sürmesine katkı sağlayacaktır” diyor.