Yaz aylarında etkisini artıran yüksek sıcaklık ve nem, vücudun ısı dengesini korumak için kalbin daha fazla çalışmasına neden oluyor. Bu durum sağlıklı bireylerde dahi kalp üzerinde ek yük oluştururken, kalp ve damar hastalığı bulunan kişilerde göğüs ağrısı, çarpıntı, nefes darlığı ve tansiyon dalgalanmaları gibi şikâyetlerin artmasına yol açabiliyor. Central Hospital Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Rifat Eralp Ulusoy, sıcak havaların kalp krizi ve ritim bozukluğu gibi ciddi sağlık sorunları açısından riski yükseltebildiğine dikkat çekiyor.
Kalp Daha Fazla Çalışıyor
Aşırı sıcak havalarda kalp atım hızında artış görülebilir. Vücudun
sıvı kaybetmesiyle birlikte kan hacmi azalırken, kalp dokulara yeterli oksijen
ve besin taşımak için daha yoğun çalışır. Bu durum; yüksek tansiyon, kalp
yetmezliği, koroner arter hastalığı ve ritim bozukluğu bulunan bireylerde
şikâyetlerin artmasına neden olabilir.
En Riskli
Saatler 11.00 ile 16.00 Arası
Meteorolojik verilere göre güneş ışınlarının en dik açıyla geldiği
öğle saatlerinde dış ortam sıcaklığı hissedilir derecede yükseliyor. Uzmanlar,
özellikle 11.00 ile 16.00 saatleri arasında mümkün olduğunca açık alanlarda bulunulmamasını
öneriyor.
Bu saatlerde yapılan ağır egzersizler, uzun yürüyüşler ve yoğun
fiziksel aktiviteler vücut sıcaklığını artırarak kalp üzerindeki yükü daha da
yükseltebiliyor. Açık havada çalışmak zorunda olan vatandaşların ise sık sık
mola vermeleri, gölge alanlarda dinlenmeleri ve yeterli miktarda sıvı
tüketmeleri tavsiye ediliyor.
Su Tüketimi
Hayati Önem Taşıyor
Sıcak havalarda terleme yoluyla önemli miktarda sıvı kaybeden
vücudun bu kaybı yerine koyması gerekiyor. Susama hissinin ortaya çıkmasını
beklemeden düzenli aralıklarla su tüketmek gerekiyor. Yeterli sıvı
tüketilmemesi durumunda baş dönmesi, halsizlik, çarpıntı, tansiyon düşüklüğü ve
bilinç bulanıklığı gibi belirtiler görülebiliyor.
İlaç Kullanan
Hastalar Dikkatli Olmalı
Kalp hastalığı nedeniyle düzenli ilaç kullanan bireylerin yaz
aylarında tedavilerini aksatmamaları gerekiyor. Özellikle idrar söktürücü ilaç
kullanan hastalarda sıvı kaybı daha belirgin olabileceğinden, ilaç kullanımına
ilişkin değişikliklerin mutlaka hekim kontrolünde yapılması gerekiyor.
Bu
Belirtileri Ciddiye Alın
Sıcak havalarda aşağıdaki belirtilerin görülmesi durumunda vakit
kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulması öneriliyor:
· Göğüs ağrısı veya göğüste
baskı hissi
· Nefes darlığı
· Çarpıntı veya düzensiz kalp
atışı
· Aşırı halsizlik
· Bayılma veya bayılacak gibi
olma hissi
· Şiddetli baş dönmesi
· Bilinç bulanıklığı
Kalp
Sağlığını Korumak İçin Öneriler
Central Hospital Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Rifat Eralp Ulusoy, yaz
aylarında kalp sağlığını korumak için şu tavsiyelerde bulunuyor:
? Günün sıcak saatlerinde dışarı çıkmaktan kaçının.
? Bol su için ve sıvı tüketimini ihmal etmeyin.
? Açık renkli, hafif ve pamuklu kıyafetler tercih edin.
? Ağır fiziksel aktiviteleri sabah erken veya akşam saatlerinde
yapın.
? Dengeli ve hafif beslenin.
? Aşırı kafein ve alkol tüketiminden kaçının.
? Düzenli kullandığınız ilaçları doktor önerisine uygun şekilde
almaya devam edin.
? Kapalı ve serin ortamlarda bulunmaya özen gösterin.